Att göra enkelt är det som blir gjort

Genom att förenkla skapar vi agerande som blir av.

• Hur många gånger har inte träningen, du lovat dig själv, hoppats över för att hjärnan inte orkat? Hjärnan är lat och behöver ibland en knuff i rätt riktning. Ha alltid träningsväskan packad, eller träningskläderna på plats där du ska träna, för att minimera ursäkterna. Musiken du vill träna till har du förberett så du slipper ägna tid och kraft åt det. Tränar du hemma är det viktigt att du bestämt ditt träningspass och längd - 30-45 minuter är du värd 🌿

Förenklingar i din vardag kan ge dig gnistan du behöver för att komma på rätt köl.

• Bestäm menyn för veckan (skriv ner o sätt upp på kylskåpet) - det innebär ett skarpt tänk vid bestämmandet som sedan underlättar vardagen,
  

• ladda kaffekokaren (om du blir kaffesugen eller får oväntat besök) - alltid lättare att unna sig saker som är enkla att göra eftersom endast lite tid krävs,
  
• lägg fram kläder för nästa dag (även om det endast är en stranddag som står på schemat) - det är lättare att gå upp ur sängen om du slipper "tänka det första du gör på morgonen" vad du ska ta på dig. Kanske en onödig del i enkelheten men ger dig kraft för hela dagen. Testa!
• Timers, timers, timers! Kan inte nog betona deras betydelse för både dig och inbrottstjuvarna. Ljuset är tänt för dig och eldelementet behöver vi för att komma igång.

~ Börja förenkla och känn drivet att utöka!~